水道水ウォーターサーバーをレンタルするメリット

水には軟水と硬水がありますが、その分類の基準やミネラル分の含有量、ウォーターサーバーに使われる水、軟水と硬水の健康への影響も含めて調べてみました。日本人に適していて美味しいと感じる水はどちらでしょうか。

水道水ウォーターサーバーをレンタルするメリット > 水道水を使うウォーターサーバーは軟水と硬水どちら?

水には軟水と硬水がありますが、その分類の基準やミネラル分の含有量、ウォーターサーバーに使われる水、軟水と硬水の健康への影響も含めて調べてみました。日本人に適していて美味しいと感じる水はどちらでしょうか。

硬水と軟水の違い

軟水と硬水の違いについても軽く触れておきます。水の固さと表現されますが、あまりピンと来ないですよね。しかし、敏感な人はノドごしや口当たりが違うと言います。もう感覚の世界ですが、身体への影響、実用性なども含めて参考にしてもらえると幸いです。

まず、なにをもって「軟水」「硬水」と分けられるのかですが、世界保健機構(WHO)によって定義付けされています。 

・軟水 硬度0~60未満
・中硬水 硬度60~120未満
・硬水 硬度120~180未満
・非常な硬水 硬度180以上

4分割が公式な分類ですが、一般的には、硬度120を境界として軟水、硬水に分けています。そしてミネラル成分の含有度で分けられてもいるのですが、水に含まれるミネラルは、ナトリウム、カルシウム、マグネシウム、カリウムといった無機質の成分です。これらは体内で生成できないので、食べ物や飲み物で摂取するしかないんですね。水を飲むと健康になるというのは、不足した必須ミネラルが補充されるためなんですね。

さて、日本では軟水と硬水ではどちらが多いのでしょうか。実は圧倒的に軟水が多いのです。代表的なのは水道水で、これは軟水です。元々日本の水は、山に積もった雪が溶けて地殻に溜まるわけですが、この時にミネラル成分は溶け込めてないので軟水になりやすいんですね。そのような環境で育ってますから軟水で作った料理を食べ、軟水から作った飲み物を飲んでいるので、身体に馴染んでいるわけです。ですから、稀に硬水を飲むと、少し違和感を感じる人もでてくるわけです。

軟水が良い、硬水がダメというのではなく、あくまでも馴染むか馴染まないかのレベルなので深刻になることはありませんし、軟水ばかりだとミネラル分が不足するということもありません。

ウォーターサーバーは軟水が多い

ウォーターサーバーを自宅やオフィスに設置したいと思っても、あまり「軟水か硬水か」という視点で検討する人は、恐らくいないでしょう。なので知識として頭に入れておく程度で、このページは読み流して頂ければOKです。結論から言いますと、ウォーターサーバーのほとんどは軟水になります。理由は、

"山に積もった雪が溶けて地殻に溜まるが、ミネラル成分は溶け込めてないので軟水になりやすい"

からです。しかし、軟水だからと言ってミネラル不足を懸念する必要は全くありません。日本人好みの口当たりの軽さと身体に馴染みやすい軟水こそが、ウォーターサーバーには相応しいと思います。たまには硬水を飲んでみたいという場合もあるでしょうから、そういう時は、通販で単品の硬水を在庫しておくと良いですよね。もし、馴染めなかった場合は、買った分だけ勿体ないですからね。

水道水は軟水ですから、日本人は軟水に馴染んでいるはずなんですね。ですから海外旅行で欧米に行った時の水に、何となく違和感を覚えた人もいると思います。欧米では硬水が常用水となっている地域もあるからです。どちらが飲み水として良いかは好みによりますが、硬水は飲み過ぎるとお腹を下すこともあります。赤ちゃんのミルク作りに硬水を使うと、胃腸への負担が大きいので、赤ちゃんのミルクは軟水がベストです。

大人が硬水を飲んで調子が良いからという視点で、赤ちゃんに与えるのは間違ってます。確かに硬水を飲むと便秘が解消されやすいです。マグネシウムが多く含まれているので硬水なわけですが、マグネシウムは下剤に使われている成分でもあるんですね。だからこそ適度に胃腸が刺激されて、大人の場合は便秘解消につながったりします。それでも必要以上に飲み過ぎるのは良くないようです。

ちなみに硬水にはマグネシウムとカルシウムが多く含まれているので、血液サラサラの作用が働くことがあります。ただカルシウムはろ過の役割がある腎臓には負担が大きく結石リスクもあるので、やはり飲み過ぎは注意ですね。

 

軟水の特徴

ウォーターサーバーは軟水が多いということは、解って頂けたと思いますが、軟水のメリットまたは特徴を、ここでまとめておきます。あくまでも諸説ありますので、参考程度に頭に入れておいてください。

軟水の特徴
・口当たりがまろやか
・料理に適している
・炊飯に使うと相性が良い
・飲料水のための材料に適している
・身体の負担が少ない
・赤ちゃん用のミルクに使いやすい
・妊婦さんにも影響がない
・お茶には軟水が良い
・コーヒーも飲みやすい
・和食の出汁に使いやすい
・実は酒造においては軟水だと甘口になる
・髪にやさしい
・肌にやさしい
・石鹸や洗剤を使う時の泡立ちが良い
・染物は軟水だと均一に仕上がりやすい

軟水は日本人にあった水質ですが、デメリットもあるにはあります。あまり聞かないですが、ミネラル分が少ないので、朝一杯の水道水を飲んでも便秘が解消されない事もあります。便秘の程度にもよりますが、軟水で便秘解消の期待は薄いと考えておいた方が良さそうです。服薬には軟水は適しているのて、最悪の場合は便秘薬を。

ここからは推測ですが、日本酒などのお湯割り、水割りも、恐らく軟水を使う方が良い感じに仕上がるのではないでしょうか。何せサイト管理人は一滴も飲めない性質なので推測としています。日本酒の製造には「仕込み水」が必要ですが、この仕込み水選びでお酒の価値が変わると言っても良いようです。上質な水があるところに名酒ありです。

兵庫県の名水百選宮水(みやみず)は福寿に、佐賀県の清水川は七田に使われています。宮水は地下水、清水川は河川の種類になりますが、お酒を選ぶ時は「仕込み水」が名水百選などの上質な水で作られているかどうかを見るのもありですね。

お酒が好きな人は、楽水ウォーターサーバーより、あえて宅配水ウォーターサーバーの天然水を定期配送することも良いのかもしれません。もし旦那さんだけが日本酒を好むとして、家計にも負担をかけたくないのなら、楽水ウォーターサーバーを常用の水としながら、水割りはペットボトルの天然水を使うという方法もありますね。

硬水の特徴

あまり馴染みが無い硬水ですが、市販されている代表的な硬水と言えば、エビアンでしょうか。その他はペリエ、サンペレグリノ、ゲロルシュタイナー、コントレックス、エンジンガー・スポルトあたりですね。これらは通販で売上上位にランキングされていたりします。多分、女性が買っているのだと思いますね、便秘解消やダイエット目的で。

馴染みが無いために、硬水のことを知らないという人も多いはずです。執筆している私も知りませんでしたので、一応、手短に調べてみたことを書いておきますので、参考までに頭の片隅にでも置いておいてください。

硬水の特徴
・ミネラル含有量が多い
・肉の煮込み料理に適している
・基礎代謝を向上させるという説がある
・脂肪燃焼が加速してダイエット効果の説がある
・便秘改善の効果の説がある
・飲むとちょっとクセがすごい場合もある
・飲料に適さない種類が多いので下手すると下痢をしやすい
・なんと車の冷却水として使用すると不調をきたす
・バスタを茹でるときは硬水が適している
・ジャガイモが煮崩れし難い
・深入りエスプレッソは硬水だとまろやかさとコクが出る
・酒造の場合はすっきり辛口

女性は硬水を飲むと良いことが起こり易そうです。便秘解消と脂肪燃焼の促進です。脂肪燃焼の促進については医学的な根拠が明確に示されているわけではありませんが、トライする価値のあるダイエット方法なのかもしれません。

ただしダイエットとなると無茶をする女性が多いので、硬水ダイエットの方法をご紹介しておきます。硬水ダイエットは飲む量に理想的な基準があります。体重の4%です。50kgの人は2リットルですね。一気に2リットルは水を常に飲んでいる人でもシンドイですから、まず1日500mlを1週間続けて、来週は1リットルまで量を増やすなど、徐々に飲む量を増やす事が理想です。

飲み方も一度にゴクゴク飲むのではなく、

・起床後
・食事の前後と食事中
・入浴前後
・就寝前

と数回に分けると負担の少ないですよね。習慣化してしまえば、あとは体重計を見るだけです。

水道水ウォーターサーバーは軟水

水道水ウォーターサーバーに関しては、水道水は軟水ですから、必然的に軟水になります。天然水、RO水も軟水ですから、実は軟水か硬水かでウォーターサーバーを選ぶのは意味がありません。

が、例えば、海外旅行の際に、お腹を下したという体験があったならば、現地の水道水が硬水だった可能性があります。海外旅行地が北欧方面、米国南西部、イギリスのパリなどは、がっつり硬水です。尚、沖縄の一部の地域も硬水なので、ひょっとしたら、お腹が緩くなった人もいるかもしれませんね。

便秘解消に良かったという程度ならばラッキーですが、体の変調があった場合は、飲み水が合わなかったのでしょう。